secchezza intima post parto

Secchezza intima dopo il parto, un problema di tante neomamme che può essere superato

Benvenuta al mondo, neomamma!

L’esperienza di dare alla luce un bambino ti cambia così tanto che è quasi come nascere un’altra volta, insieme a lui (o lei). Sei entrata in una nuova fase della vita, ricca di emozioni nuove, mai vissute prima. I nove mesi della gravidanza sono stati un lungo viaggio per arrivare fino a qui, un viaggio in cui non sono mancati momenti di incertezza, dubbi e paure.

Adesso, forse ti trovi a dover affrontare altre sfide impegnative, soprattutto dal punto di vista fisico. Mentre il tuo corpo si riprende lentamente dalle fatiche del parto, probabilmente è insorto un problema molto comune tra le neomamme, che crea forti disagi e ha un impatto notevole sulla relazione con il proprio partner: la secchezza intima.

In questo articolo, esploreremo insieme le cause, i sintomi e i rimedi per trattare la secchezza vaginale che segue al parto, ritrovando il proprio benessere e tornando a godere dell’intimità con il proprio compagno (o compagna).

Cause della secchezza vaginale: i cambiamenti del corpo dopo il parto e le conseguenze sulla lubrificazione intima

Per comprendere le cause della secchezza intima post parto, dobbiamo partire dai nove mesi precedenti, quelli della gestazione.

Durante questo periodo, il tuo corpo di donna incinta ha subito tanti cambiamenti, più o meno visibili.

Mentre il pancione cresceva settimana dopo settimana, facendo spazio al tuo bambino, le tue ovaie producevano grandi quantità di estrogeni e progesterone, ormoni femminili che assolvono a una vasta serie di funzioni. Gli estrogeni, in particolare, contribuiscono al benessere del tessuto vaginale e sono responsabili della naturale lubrificazione dei genitali femminili.

Il loro aumento comporta l’incremento delle secrezioni fluide che rivestono le pareti della vagina, garantendo igiene e protezione contro eventuali infezioni.

Dopo il parto, il livello degli ormoni ha delle notevoli variazioni e cala in modo brusco. Questo processo naturale ha un impatto sulla lubrificazione intima, che diminuisce a sua volta.

Anche la decisione amorevole di allattare il tuo bimbo al seno incide.

Le neomamme che allattano il proprio piccolo, infatti, vanno incontro a ulteriori fluttuazioni ormonali che causano secchezza.

Anche il parto stesso può determinare modificazioni fisiche che hanno conseguenze sul benessere intimo generale. I muscoli e i tessuti del pavimento pelvico si distendono e questo può determinare una sensazione di minor lubrificazione nelle zone intime.

Alle cause fisiologiche della secchezza intima post parto, se ne aggiungono altre legate alle abitudini e ai prodotti che si utilizzano.

Esistono in commercio detergenti che possono rivelarsi utili in caso di infezioni ma che risultano troppo aggressivi per l’igiene intima della donna in gravidanza e per quella che ha partorito. Questi saponi alterano l’equilibrio delle mucose e accentuano la secchezza a cui sono già soggette le neomamme.

Per questo, ti consigliamo di scegliere un prodotto come Isoderma, detergente neutro bilanciato senza sapone, idratante e lenitivo, adatto alla pelle delle zone più intime, che hanno bisogno di estrema delicatezza.

Segni e sintomi comuni della secchezza vaginale post parto

I sintomi che caratterizzano questa condizione sono i seguenti:

  • sensazione di secchezza o mancata lubrificazione durante i rapporti sessuali
  • sensazione di bruciore e prurito nella zona intima
  • dispareunia cioè dolore o disagio nel corso dei rapporti con il proprio partner
  • maggiore sensibilità nella zona vaginale
  • sensazione di strettezza nella zona vaginale
  • maggiore frequenza delle infezioni intime

Tutto questo ha un impatto notevole sul benessere psico-fisico della donna e sulla coppia. La paura del dolore o del fastidio che provi durante i rapporti sessuali a causa della scarsa lubrificazione potrebbero indurti a evitarli del tutto, privando te stessa e il tuo partner di un’intimità che è parte integrante della vostra relazione.

Se tra voi non c’è abbastanza aperta e dialogo, il tuo compagno potrebbe sentirsi rifiutato. Oppure potrebbe non essere sufficientemente di supporto in un momento per te delicato.

Se sperimenti uno o più di questi sintomi dopo la gravidanza e il parto, è possibile che tu – come migliaia di altre donne – abbia questo problema.

Ciascuna di noi è un caso a sé, di conseguenza reagisce in modo diverso.

È importante, nel caso sospetti di soffrire di questo disturbo, che ti rivolga al tuo ginecologo di fiducia perché possa visitarti e fare una diagnosi accurata, escludendo altre eventuali patologie o problemi.

In questo modo potrà suggerirti i rimedi più idonei al tuo caso specifico.

La secchezza intima post parto è temporanea?

Se sei arrivata a leggere fino a qui, probabilmente ti stai chiedendo se la secchezza intima è una condizione temporanea oppure se è possibile che si protragga a lungo.

Di norma, non c’è nulla di cui preoccuparsi.

Con le giuste accortezze, la mancata lubrificazione si risolve entro breve, soprattutto se il problema è determinato dai livelli ormonali, che devono riassestarsi.

È anche possibile, però, che con il trascorrere di giorni e settimane il disturbo non vada via. In casi come questo, si rende necessario il consulto di un ginecologo che valuti la situazione e dia consigli su come affrontare il problema della secchezza vaginale post parto.

Esistono, infatti, terapie specifiche per questo disturbo, come l’uso di estrogeni locali somministrati sotto forma di creme, supposte o anelli vaginali. Se credi di averne bisogno, affidati al tuo medico di fiducia e discuti con lui le alternative possibili, in modo da scegliere consapevolmente il rimedio più adatto.

Affrontare la secchezza vaginale dopo il parto

La secchezza intima post parto è un problema largamente diffuso tra le donne che hanno appena avuto un bambino. In questo preciso istante, tante altre madri come te si stanno confrontando con i disagi che ne derivano.

Con questa guida, speriamo di darti alcuni suggerimenti utili per alleviare il fastidio che provi e aiutarti a riprendere confidenza con il tuo corpo in evoluzione.

Nelle righe che seguono, troverai alcuni consigli che riguardano l’igiene intima dopo il parto, l’alimentazione e alcuni esercizi utili a rinforzare il pavimento pelvico, allenando la muscolatura e favorendo la lubrificazione.

Inoltre, vedremo insieme quali prodotti possono essere utilizzati per ripristinare il comfort e agevolare i rapporti con il partner, riprendendo così l’attività sessuale senza timore di provare dolore o fastidio.

Consigli per l’igiene intima

Come abbiamo visto nel paragrafo dedicato alle cause della secchezza vaginale, alcuni prodotti per l’igiene intima possono rivelarsi troppo forti e aggressivi per i genitali femminili ancora sofferenti dopo l’esperienza del parto.

Per questo, ti suggeriamo l’uso di detergenti con formulazione delicata, privi di tensioattivi, coloranti o profumi, che rispettino il natural pH dell’ecosistema vaginale e ne ripristino l’idratazione come Isoderma.

Quando si presentano perdite o ricominciano le mestruazioni, cerca di utilizzare assorbenti morbidi, comodi e traspiranti. Nelle prime settimane che seguono al parto – il periodo noto come puerperio – non bisogna introdurre nulla nella vagina. Di conseguenza, gli assorbenti devono essere esterni, in puro cotone o altri materiali naturali, che non causino irritazioni e possano trasmetterti un senso di comfort e pulizia.

Questo discorso vale anche per gli indumenti intimi che dovrebbero garantire la traspirazione. Per questo, meglio scegliere una biancheria intima in fibre naturali, evitando materiali sintetici che potrebbero trattenere l’umidità e causare irritazioni, favorendo anche l’insorgenza di infezioni intime come la candida, molto frequente nelle donne in gravidanza e nel post parto.

L’alimentazione giusta per favorire il benessere vaginale e contrastare la secchezza intima

Quello che introduciamo attraverso l’alimentazione influisce sulla salute del nostro corpo, incluse le parti più intime.

Per questo, è bene, anche dopo il parto, nonostante voglie o particolari abitudini alimentari, seguire una dieta corretta, varia e ben bilanciata, in modo da prenderci cura di noi stesse, facendo del cibo la nostra prima medicina.

Scegli cibi sani e cotture che ne mantengano le proprietà nutritive. Consuma soprattutto alimenti ricchi di antiossidanti, acidi grassi omega 3 e vitamina E: frutta e verdura di stagione, noci, pesce, semi.

Gli zuccheri e i carboidrati, invece, dovrebbero essere limitati così come i prodotti industriali e raffinati. Questi cibi, infatti, se consumati in grande quantità, possono provocare una disbiosi vaginale cioè un’alterazione all’interno della flora batterica vaginale, con il risultato che si sarà più soggetti a problematiche quali irritazioni e infezioni, oltre che alla secchezza.

Un bicchiere d’acqua in più o in meno sembra qualcosa di trascurabile. Ma l’acqua è di nutrimento alle cellule del corpo ed è fondamentale per una quantità enorme di processi, tra cui la digestione e l’eliminazione delle tossine.

Quindi, ricordati di bere e di mantenerti idratata.

Migliorare la lubrificazione vaginale con gli esercizi per il pavimento pelvico

Il pavimento pelvico rappresenta un fondamentale sistema di sostegno e supporto. Tenerlo in forma attraverso uno specifico allenamento permette di contrastare diversi disturbi del sistema riproduttivo femminile, inclusa la secchezza vaginale.

Per farlo, si usano solitamente gli esercizi di Kegel che non servono soltanto a rinforzarne la muscolatura ma anche a migliorare la circolazione e quindi il flusso sanguigno che irrora i tessuti vaginali, nutrendo e stimolando le cellule.

In questo modo, si favorisce la lubrificazione.

Gli esercizi di Kegel per il benessere del pavimento pelvico sono piuttosto semplici da svolgere, purché si riesca a identificare i muscoli che devono essere sollecitati. Prova a immaginare di non poter andare in bagno e di dover trattenere l’urina. I muscoli che attivi per effettuare questa operazione sono proprio quelli della zona pelvica.

Cerca un angolo tranquillo in casa in cui puoi esercitarti. Ora, sdraiati a terra in posizione comoda, usando un materassino da palestra o un’altra superficie morbida. A questo punto, contrai i muscoli del pavimento pelvico e tienili tesi per 5 secondi, poi rilascia.

Effettua almeno 10-15 ripetizioni dell’esercizio e poi riposa.

Per trarre il maggior beneficio possibile dagli esercizi di Kegel per il pavimento pelvico, dovresti ripetere questi esercizi almeno 2 o 3 volte al giorno, durante i tuoi momenti liberi. Non è strettamente necessario che ti sdrai per svolgere la tua piccola sessione di allentamento. Puoi lavorarci anche seduta o in piedi, mentre stai facendo altro.

È importante che durante l’esercizio tu faccia attenzione al respiro. Spesso, quando contraiamo i muscoli in modo volontario, ci concentriamo così tanto sull’esecuzione della parte muscolare da trattenere il respiro.

Lascialo libero di fluire normalmente.

Praticare con regolarità l’allenamento per il pavimento pelvico ti darà sollievo e ti aiuterà a sentirti di nuovo bene con il tuo corpo.

Prodotti per migliorare il comfort e favorire la lubrificazione delle zone intime post parto

In caso di secchezza intima, molti esperti suggeriscono l’uso di prodotti lubrificanti per migliorare il comfort e favorire la lubrificazione intima, anche durante i rapporti sessuali.

Il consiglio generale è quello di scegliere lubrificanti a base acquosa.

Nella sezione del sito dedicata al benessere e alla salute intima femminile potrai trovare alcuni prodotti specificatamente formulati per questo tipo di esigenze.

Per eventuali segnalazioni o reclami, si prega di contattare il titolare del presente sito web all’indirizzo email gdtif@gditalia.biz

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